Herzlich willkommen beim TuS Holle-Grasdorf!

TuS Oktoberfest 2016

Das Oktoberfest in Holle war ein riesen Erfolg, da waren sich alle einig!

Am 8.10. hieß es in Holle zum zweiten Mal „O‘zapft is“. Über 600 Leute, überwiegend in Trachten, haben das Festzelt auf dem Parkplatz am Mohldberg aufgesucht um gemeinsam zu feiern. Nach dem Einmarsch der Hödeken Musikkapelle und einem etwa einstündigen Konzert war klar: Auf den Bänken hält es heute Abend keinen mehr, alle wollen Tanzen und Feiern. Anschließend sorgte dann Reinhold Hörauf und die Original Gaudibuam für absolute Partystimmung, die Tanzfläche war voll. Die Schärpen für die jeweils beste Tracht erhielten dieses Jahr Claudia Geile und Olaf Sandeck. Der Festausschuss, welcher aus Knut Meyer, Ingo Schinkel, Jörg Linke und Maren Kook besteht, war sich ganz schnell einig: So ein Fest stellen wir nächstes Jahr wieder auf die Beine!

 

Hier geht es zur Oktoberfest - Galerie!


Der Termin darf gerne schon mal von allen Feierfreudigen notiert werden:

Am 07.10.2017 wird wieder Oktoberfest in Holle gefeiert!

ENERGY DANCE

ist pure Lebensfreude, und spricht Menschen an, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben, und die mehr als nur Fitness oder nur Entspannung suchen.

Jeder kann mitmachen – keine Choreographien, keine Takte zählen, keine Schritte einüben, man kann dem einfachen, abwechslungsreichen Bewegungsfluss direkt folgen.

ENERGY DANCE macht Spaß von Anfang an und ist gleichzeitig gesund. Die Bewegungen sind körperfreundlich, vielseitig wirksam und entwickeln ein gutes Körpergefühl. Es bewirkt muskuläre Lockerung und Entspannung, Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung , Verbesserung der natürlichen Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Koordination.

Bei ENERGY DANCE kann man den Alltag loslassen, Spannungen wegtanzen, Stress lösen und den Körper richtig gut durcharbeiten. Nach einer Stunde fühlt man sich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt.

 

Dieses neue Sportangebot können Sie testen.


Wir starten am Freitag, den 11.11.2016 um 19:00 – 20:00 Uhr

 in der Schulturnhalle in Holle.

Nähere Infos: Geschäftsstelle TuS Holle-Grasdorf e.V. (05062) 8 94 64

Mini-Kurs Präventives Rückentraining

Der TuS Holle-Grasdorf e. V. bietet in der Vorweihnachtszeit einen Mini-Kurs „Präventives Rückentraining“ an. Der Kurs wendet sich an alle Interessierten, welche vorbeugend ihren Rücken trainieren wollen. Ein fundiertes Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zum Muskelaufbau, zur Ausdauer, Mobilität und Stabilität sowie zur Dehnung, Stressbewältigung und Entspannung werden von unserer lizenzierten Rückentrainerin Angelika Folz vermittelt. Abgerundet wird das Programm durch Tipps für einen rückengerechten Alltag und zur Bewältigung von Beschwerden. Speziell Berufstätige, aber auch Neu- und Wiedereinsteiger in den Sport werden hier angesprochen. Das Rückenorientierte Training in der Gruppe macht Spaß, steigert die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit und motiviert zu längerfristiger sportlicher Betätigung. 

Der Mini-Kurs startet am 15. November 2016.


Er umfasst 5 Kurseinheiten à 60 Minuten und ist für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet. Treffpunkt ist jeweils dienstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr im Reha-Raum des Sportheims.

Für Vereinsmitglieder betragen die Kurskosten 12,50 Euro, für Nichtmitglieder 20 Euro.

Um Anmeldung in der Geschäftsstelle oder bei der Kursleiterin wird gebeten.   

Weitere Informationen sind im Geschäftszimmer des TuS Holle-Grasdorf, Tel. (05062) 8 94 64, via Mail info@tushollegrasdorf.de oder bei der Kursleiterin, Tel. (05062) 88 80 erhältlich.

Wir freuen uns auf Sie!  

„DRUMS – ALIVE“

Trommeln auf dem Fitnessball unter Leitung von Karin Lübke.

Der 13. Kurs startet

am Montag, 17. Oktober 2016

10:30 -11:30 in der Mohldberghalle

Das ist ein einzigartiges neues Fitnessprogramm. Drums Alive macht Spaß hält fit und baut Stress ab. Gestresst von der Arbeit? Der Kopf ist voll und die Gedanken wollen nicht loslassen? Dann ist eine Stunde „Drums Alive“ genau das Richtige, um den Alltag zu vergessen und Freude am eigenen Tun zu bekommen.

- für jedes Allter

- Ganzkörpertraining

- Abnehmen ohne Qual

- Trommeln zum fit werden

- durch wissenschaftliche Studien belegt

Mit „Drums Alive“ kannst du dich so richtig austrommeln und allen Energien freien Lauf lassen,ist für alle Altersgruppen geeignet und beinhaltet 10 Einheiten à 60 Minuten.

Kosten Mitglieder: 25 Euro und Nichtmitglieder 40 Euro

Schnell anmelden! Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung in der TuS Geschäftsstelle, Tel.: (05062) 8 94 64 oder per E-Mail an info@tushollegrasdorf.de.

Sichtungsturnen für Mädchen der Jahrgänge 2010-2012

Für interessierte Mädchen der Jahrgänge 2010-2012 bietet die Wettkampfabteilung Gerätturnen des TuS Holle-Grasdorf e.V. am

Samstag, den 26.11.2016, von 10:30-12:30 Uhr

ein Sichtungsturnen an. Dieses dient der möglichen Aufnahme in die Anfängergruppe Gerätturnen. Da es sich bei unseren Gruppen um ein wettkampforientiertes Angebot handelt, bitten wir um Verständnis, dass das Sichtungstraining zur Auswahl geeigneter Mädchen durch das Trainerteam Gerätturnen genutzt wird.

Nach dem ersten Sichtungstraining erhalten talentierte Mädchen eine Einladung an zwei-drei weiteren Probetrainings, dienstags von 15:30-17:00 Uhr, teilzunehmen. Erst nach diesen insgesamt drei-vier Terminen kann endgültig über den Verbleib in der Anfängergruppe Wettkampfturnen entschieden werden.

Wir bitten um Verständnis, dass der Sichtungstermin Voraussetzung für eine mögliche Aufnahme in die Anfängergruppe und somit bindend ist.

Um eine kurze schriftliche Anmeldung per E-Mail unter

katja_w_@hotmail.de wird gebeten.

 

Das nächste Sichtungsturnen findet voraussichtlich im Mai 2017 statt. Weitere Informationen folgen.

Aufsichtsperson mit Rettungsschwimmausbildung

Wir suchen eine Aufsichtsperson mit Rettungsschwimmausbildung nach den Sommerferien ab August für mittwochs und freitags. Nähere Info Tel. (05062) 8 94 64 (Di. 9-11 Uhr, Do. 18-20 Uhr.)

Übungsleiter/in für Yogakurse

Der TuS Holle-Grasdorf sucht ab sofort eine Übungsleiter/in für Yogakurse. Nähere Infos unter Tel. (05062) 8 94 64 oder via E-Mail: info@tushollegrasdorf.de

Ju-Jutsu

bietet ab März neues Angebot

„Kung Fu Fitness“

Donnerstags in der Zeit von 20:00 – 21 :00 Uhr

in der Mohldberg - Halle III

Dieses Angebot soll vor allem Erwachsene im Alter von 30 bis 50 Jahren ansprechen, die sich fit halten möchten.

Neben dem Kernpunkt „Fitness“ sollen ein paar grundlegende einfache Techniken aus diversen Kampfsportarten hinzukommen.

Die Techniken sollen unterstützen, beweglicher zu werden. Auch realitätsnahe Selbstverteidigung soll nicht zu kurz kommen. Die Intensität der Techniken und Übungen richtet sich nach den Teilnehmern. Hier bietet sich die Chance, in den Kampfsportbereich und in die Selbstverteidigung herein zu schnuppern, und nebenbei Kondition und Beweglichkeit aufzubauen. Es sind keine Vorkenntnisse im Bereich Kampfsport erforderlich.

Ansprechpartner: Beelmann, Christiane, Tel. (05062) 8 93 72 oder ju-jutsu@tushollegrasdorf.de

Übungsleiter:       Christoph Piotrowski

Aufnahmestopp beim Wettkampfturnen

Aufgrund des hohen Zulaufs in der Anfängergruppe und der hohen Teilnehmerzahl der Nachwuchsgruppe ist momentan kein Einstieg für interessierte Mädchen der Jahrgänge 2006-2010 beim Wettkampfturnen der Mädchen möglich.

Da sich die zweite Trainingszeit ebenfalls konstant hoher Teilnehmerzahlen erfreut und nicht komplett durch das Trainerteam abgefangen werden kann, bitten wir auch hier um Verständnis, dass auch interessierte ältere Mädchen derzeit abgewiesen werden müssen.

Für turnfreudige Mädchen der Jahrgänge 2009-2010 findet das nächste Sichtungsturnen Ende Mai 2016 statt. Ein Einstieg älterer Turnerinnen ist bis auf weiteres ausgeschlossen. Über den genauen Sichtungstermin wird rechtzeitig auf der TuS-Homepage und in den Holler Nachrichten informiert!

Übungsleiter/in

Der TuS Holle-Grasdorf sucht dringend ab sofort eine Übungsleiterin / einen Übungsleiter für unsere Fitness Gruppen am Freitag.

 

Die Übungszeiten freitags von 19.00 - 20.00 und 20.00 - 21.00 Uhr.

 

Info und weitere Information unter fitness@tushollegrasdof.de oder Erika Gerlach, Tel. (05062) 10 27.

Power-Fitness

Power-Fitness beim TuS Holle-Grasdorf e. V.

Mit dem Angebot Power-Fitness startet der TuS Holle-Grasdorf ins Neue Jahr.

mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

in der Mohldberghalle

werden unter der Leitung von Angelika Folz gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness angeboten.Das Angebot Power-Fitness des TuS Holle-Grasdorf beinhaltet gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness. Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining sowie Krafttraining mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Brasils etc., sorgen für eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kondition ebenso wie eine Verbesserung der Kraftfähigkeit und den Aufbau der Muskulatur.

Zusätzlich wird TABATA angeboten, ein hochintensives Intervall-Training, bei dem man sich so richtig „auspowern" kann. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit viel Dynamik und Schwung.

Weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TuS Holle-Grasdorf (05062) 8 94 64 oder bei der Übungsleiterin Angelika Folz (05062) 88 80.

Wanderplan 2016 jetzt herunterladen

wandern
Sie haben Lust auf Natur in einer netten Gemeinschaft? Dann erwandern Sie doch mit unserer Wandergruppe im TuS Holle-Grasdorf die nahe und ferne Umgebung. Engagierte Wanderführer haben interessante Touren ausgearbeitet. Aber dran denken: rechtzeitig anmelden! Informationen zur Wanderabteilung finden Sie im Bereich Wandern auf den Seiten des TuS Holle-Grasdorf. Für weiterführende Informationen und Rückfragen stehen Ihnen gern die Abteilungsleitung zur Verfügung. Und damit Sie jetzt auf dem Laufenden sind, können Sie sich gleich hier den aktuellen

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Was will man mehr? Also gleich die Stiefel bürsten und los geht's!
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