Herzlich willkommen beim TuS Holle-Grasdorf!

Aikido und Kickboxen

Ab sofort bietet die Ju-Jutsu-Abteilung des TuS Holle-Grasdorf

donnerstags von 20.00 bis 21.30 Uhr

Aikido und Kickboxen an.

Als Trainer konnten wir Naim Haidary gewinnen. Er ist Träger des 1. Dan im Aikido. Da Aikido und auch Techniken des Kickboxens Bestandteil des Ju-Jutsu sind, ergänzt es das Dienstagstraining ideal. 

Ziel des Aikidos ist es, einem Angriff dadurch zu begegnen, dass man die Angriffskraft leitet (Abwehr) und es dem Gegner unmöglich macht, seinen Angriff fortzuführen (Absicherung). Dies geschieht insbesondere durch Wurf- und Haltetechniken. Der friedlichen geistigen Haltung des Aikidō entsprechend geschieht dies ohne Absicht zum Gegenangriff, sondern vorwiegend durch die Einnahme einer günstigen Position und ständige Kontrolle des Kontakts mit dem Gegner.

Der Name Aikidō wird aus drei sinojapanischen Schriftzeichen geformt (合気道; Ai„Harmonie“, Ki „Lebensenergie“, „Lebensweg“[5]) und kann daher in etwa als „Der Weg der Harmonie im Zusammenspiel mit Energie“, „Weg zur Harmonie der Kräfte“ oder „Der Weg der Harmonie mit der Energie des Universums“ übersetzt werden.

Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen kombiniert wird.

Wer Interesse hat kann gerne unverbindlich zum Probetraining kommen.

Neue Strukturen in der Abteilung Tanzen des TuS Holle-Grasdorf e.V.

Nach den Sommerferien gibt es ein paar Änderungen der Trainingszeiten für die Tanzgruppen des TuS Holle-Grasdorf. Um den geänderten Anforderungen der Altersstruktur gerecht zu werden, wurde beschlossen das Training der Cool Cats unter der Leitung von Cordula Ostermann in die Schulsporthalle zu verlegen. Die Mädchen treffen sich dort ab dem 07.08.2017 immer montags von 17:15 bis 18:15 Uhr.

 

Die Schmetterlinge (3-6 Jahre) beginnen nach den Ferien erst am 11.08.17 und treffen sich dann immer freitags von 14:45 bis 15:30 Uhr in der Mohldberghalle unter der Anleitung von Iris Schaare. Auf dem Programm stehen einfache Kindertänze und leichte Choreographien zu bekannten Hits aus Kinderdisco und Co.

 

Die Trainingszeiten für die übrigen Tanzgruppen bleiben wie gewohnt

(Hier findet Ihr die aktuellen Trainingszeiten).

 

Am 27.08.2017 werden die Gruppen im Rahmen der Dance Time des NTB, die dieses Jahr in Holle stattfindet, ihr Können einem hoffentlich zahlreichen Publikum präsentieren. Beginn der Veranstaltung ist um 14:30 Uhr in der Mohldberghalle.


Wer noch nicht tanzt, dies aber gern mal ausprobieren möchte,

ist herzlich eingeladen,

zu einem unverbindlichen Probetraining vorbeizuschauen.

TuS Oktoberfest 2017

Es ist wieder soweit!

Oktoberfest 2017

O'zapft is beim TuS Holle Grassdorf e.V.

am 07. Oktober 2017 im Festzelt am Mohldberg.

 

O`zapft is, TuS Festausschuss startet Vorbereitung für das Oktoberfest 2017


Mehr Informationen findet Ihr, Sie, Du HIER!

Kinderturnen

Vera Winde ist neue Übungsleiterin des Kinderturnens für Grundschulkinder im TuS Holle-Grasdorf e.V.

Das Kinderturnen für Grundschulkinder unter der Leitung von Vera Winde sucht neue interessierte Kinder im Alter von 6 – 10 Jahren.

Dienstags in der der Zeit von 14:30 bis 15:30 Uhr werden in der Schulsporthalle in Holle abwechselnd Sportspiele gespielt, Abenteuerlandschaften zum Klettern und Toben, sowie Turnlandschaften aufgebaut. An den unterschiedlichen Aufbauten kann nach Herzenslust gespielt werden, gleichzeitig werden den Kindern am Reck, Balken und Co auch grundlegende turnerische Elemente vermittelt. Durch die vielseitige körperliche Beanspruchung werden vor allem die motorischen Fähigkeiten der Kinder, aber auch soziales und faires Verhalten geschult.

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann komm doch einfach zu einer Probestunde vorbei!

 


Sportabzeichen für jedermann

TuS Holle-Grasdorf e.V. Sportabzeichen für jedermann, Saisonstart am Montag, den 08. Mai 2017 um 18 Uhr auf dem Sportplatz, Am Mohldberg in Holle.

Hier findet Ihr / Sie / Du die Abnahmetermine!

-Das Abnahmeteam-

Wanderplan 2017 jetzt herunterladen

wandern
Sie haben Lust auf Natur in einer netten Gemeinschaft? Dann erwandern Sie doch mit unserer Wandergruppe im TuS Holle-Grasdorf die nahe und ferne Umgebung. Engagierte Wanderführer haben interessante Touren ausgearbeitet. Aber dran denken: rechtzeitig anmelden! Informationen zur Wanderabteilung finden Sie im Bereich Wandern auf den Seiten des TuS Holle-Grasdorf. Für weiterführende Informationen und Rückfragen stehen Ihnen gern die Abteilungsleitung zur Verfügung. Und damit Sie jetzt auf dem Laufenden sind, können Sie sich gleich hier den aktuellen

 herunterladen.
Was will man mehr? Also gleich die Stiefel bürsten und los geht's!

ENERGY DANCE

ist pure Lebensfreude, und spricht Menschen an, die Lust auf Bewegung, Rhythmus und Musik haben, und die mehr als nur Fitness oder nur Entspannung suchen.

Jeder kann mitmachen – keine Choreographien, keine Takte zählen, keine Schritte einüben, man kann dem einfachen, abwechslungsreichen Bewegungsfluss direkt folgen.

ENERGY DANCE macht Spaß von Anfang an und ist gleichzeitig gesund. Die Bewegungen sind körperfreundlich, vielseitig wirksam und entwickeln ein gutes Körpergefühl. Es bewirkt muskuläre Lockerung und Entspannung, Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung , Verbesserung der natürlichen Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Koordination.

Bei ENERGY DANCE kann man den Alltag loslassen, Spannungen wegtanzen, Stress lösen und den Körper richtig gut durcharbeiten. Nach einer Stunde fühlt man sich belebt, in Balance gebracht, gelassen und entspannt.

 

Dieses neue Sportangebot können Sie testen.


Wir starten am Freitag, den 11.11.2016 um 19:00 – 20:00 Uhr

 in der Schulturnhalle in Holle.

Nähere Infos: Geschäftsstelle TuS Holle-Grasdorf e.V. (05062) 8 94 64

Aufnahmestopp beim Wettkampfturnen

Aufgrund des hohen Zulaufs in der Anfängergruppe und der hohen Teilnehmerzahl der Nachwuchsgruppe ist momentan kein Einstieg für interessierte Mädchen der Jahrgänge 2006-2010 beim Wettkampfturnen der Mädchen möglich.

Da sich die zweite Trainingszeit ebenfalls konstant hoher Teilnehmerzahlen erfreut und nicht komplett durch das Trainerteam abgefangen werden kann, bitten wir auch hier um Verständnis, dass auch interessierte ältere Mädchen derzeit abgewiesen werden müssen.

Für turnfreudige Mädchen der Jahrgänge 2011-2012 findet das nächste Sichtungsturnen Anfang Juni 2017 statt. Ein Einstieg älterer Turnerinnen ist bis auf weiteres ausgeschlossen. Über den genauen Sichtungstermin wird rechtzeitig auf der TuS-Homepage und in den Holler Nachrichten informiert!

Power-Fitness

Power-Fitness beim TuS Holle-Grasdorf e. V.

Mit dem Angebot Power-Fitness startet der TuS Holle-Grasdorf ins Neue Jahr.

mittwochs von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

in der Mohldberghalle

werden unter der Leitung von Angelika Folz gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness angeboten.Das Angebot Power-Fitness des TuS Holle-Grasdorf beinhaltet gezielte Übungen zur Erlangung und Erhaltung der körperlichen Fitness. Regelmäßiges Herz-Kreislauftraining sowie Krafttraining mit unterschiedlichen Hilfsmitteln und Handgeräten, wie Thera-Band, Hanteln, Brasils etc., sorgen für eine Steigerung der Leistungsfähigkeit und Kondition ebenso wie eine Verbesserung der Kraftfähigkeit und den Aufbau der Muskulatur.

Zusätzlich wird TABATA angeboten, ein hochintensives Intervall-Training, bei dem man sich so richtig „auspowern" kann. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Übungsprogramm mit viel Dynamik und Schwung.

Weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle des TuS Holle-Grasdorf (05062) 8 94 64 oder bei der Übungsleiterin Angelika Folz (05062) 88 80.

Sportheim