Herzlich willkommen beim TuS Holle-Grasdorf!

Sportabzeichen für jedermann

TuS Holle-Grasdorf e.V. Sportabzeichen für jedermann, Saisonstart am Montag, den 14. Mai 2018 um 18 Uhr auf dem Sportplatz, Am Mohldberg in Holle.

Hier findet Ihr / Sie / Du die Abnahmetermine!

-Das Abnahmeteam-

Schwimmhalle ist wieder geöffnet!!!

B E K A N N T M A C H U N G

Die Schwimmhalle ist weider geöfnet!

Ganzkörpertraining für jedermann - Pilates in Holle geht weiter

Pilates

Der TuS Holle-Grasdorf bietet die Fortsetzung der beliebten Pilates –Kurse an. Unsere qualifizierte Pilates - Lehrerin, Karin Lübke, führt Anfänger behutsam an das vielseitige Training, das den ganzen Körper mit verschiedenen Übungen anspricht, heran. Fortgeschrittene unterstützt sie mit individuellen Übungen.

Melden Sie sich für Pilates in Holle gleich an!

Beginn: Mittwoch, den 4. April 2018

Die jeden Mittwoch um 18:30 Uhr stattfindenden Kurse im Reharaum im Sportheim des TuS Holle-Grasdorf beinhalten zwölf (12) Einheiten a 60 Minuten.

Kursgebühren für TuS Mitglieder: 30,00€ / Nichtmitglieder 48,00€

Melden Sie sich für Pilates in Holle gleich an.

Anmeldungen in der Geschäftsstelle des TuS Holle-Grasdorf, Tel.: (05062) 8 94 64 ode via e-Mail an info@tushollegrasdorf.de

Sie können sich ab sofort anmelden!!!

„DRUMS – ALIVE“

Trommeln auf dem Fitnessball unter Leitung von Karin Lübke.

Der 17. Kurs startet

am Montag, 9. April 2018

10:30 -11:30 in der Mohldberghalle

Das ist ein einzigartiges neues Fitnessprogramm. Drums Alive macht Spaß hält fit und baut Stress ab. Gestresst von der Arbeit? Der Kopf ist voll und die Gedanken wollen nicht loslassen? Dann ist eine Stunde „Drums Alive“ genau das Richtige, um den Alltag zu vergessen und Freude am eigenen Tun zu bekommen.

- für jedes Allter

- Ganzkörpertraining

- Abnehmen ohne Qual

- Trommeln zum fit werden

- durch wissenschaftliche Studien belegt

Mit „Drums Alive“ kannst du dich so richtig austrommeln und allen Energien freien Lauf lassen,ist für alle Altersgruppen geeignet und beinhaltet zehn (10) Einheiten à 60 Minuten.

Kosten Mitglieder: 25 Euro und Nichtmitglieder 40 Euro

Schnell anmelden! Begrenzte Teilnehmerzahl!

Anmeldung in der TuS Geschäftsstelle, Tel.: (05062) 8 94 64 oder per E-Mail an info@tushollegrasdorf.de.

Präventives Rückentraining

Der TuS Holle-Grasdorf e. V. bietet gleich nach den Osterferien abermals einen Kurs „Präventives Rückentraining“ an. Ein fundiertes Trainingsprogramm mit gezielten Übungen zum Muskelaufbau, zur Ausdauer, Mobilität und Stabilität sowie zur Dehnung, Stressbewältigung und Entspannung werden von unserer lizenzierten Rückentrainerin Angelika Folz vermittelt. Abgerundet wird das Programm durch Tipps für einen rückengerechten Alltag und zur Bewältigung von Beschwerden. Das Rückenorientierte Training in der Gruppe macht Spaß, steigert die Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit und motiviert zu längerfristiger sportlicher Betätigung.  

„Präventives Rückentraining“ an. Der Kurs wendet sich an alle Interessierten,

Der Kurs startet am 10. April 2018.

Er umfasst elf (11) Kurseinheiten à 60 Minuten und ist für Männer und Frauen aller Altersgruppen geeignet.

Treffpunkt ist jeweils dienstags von 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr im Reha-Raum im Sportheim.

Für Vereinsmitglieder betragen die Kurskosten 27,50 Euro, für Nichtmitglieder 44,- Euro.

Um Anmeldung in der Geschäftsstelle oder bei der Kursleiterin wird gebeten.   

Weitere Informationen sind im Geschäftszimmer des TuS Holle-Grasdorf, Tel. (05062) 8 94 64, via E-Mail über info@tushollegrasdorf.de oder bei der Kursleiterin, Tel. (05062) 88 80 erhältlich.

Wir freuen uns auf Sie!

15-jähriges Jubiläum „Doris Heimberg“

Am 1.2.2003 nahm unsere Doris Heimberg Ihre Tätigkeit in der Geschäftsstelle des TuS Holle-Grasdorf e.V. auf.

Seither steht Sie als "gute Seele im Verein" für alle Fragen rund um den TuS, zu den Öffnungszeiten, jedem mit Rat und Tat zur Verfügung.

 

Der TuS Holle-Grasdorf e.V. bedankt sich bei Doris für Ihren großartigen Einsatz und langjährige Vereinstreue.

Der Vorstand gratuliert recht herzlich zum 15-jährigen Jubiläum.

 

gez. Der Vorstand

Aktion "Vereinsgeschichte": Wir machen mit

Auf Initiative unserer Fußballer nimmt der TuS Holle-Grasdorf an der Aktion "Vereinsgeschichte" von der Coca Cola Company teil. Am vergangenen Samstag wurde ein Werbebanner am Sportgelände aufgehängt.

Aktuell steht der TuS auf Platz 25 von über 6.500 teilnehmenden Vereinen (Stand 01.Februar). Noch bis zum 01.04. können mit Hilfe von Aktionscodes auf den Flaschen und Getränkedosen von Coca Cola verschiedene Sach- und Geldpreise gewonnen werden. Als Hauptpreis winken 20.000€ für unser Vereinsheim bzw. für unser Sportgelände. Wöchentlich kann man bis zu 5.000€ gewinnen.

Um diese Spitzenposition zu halten, benötigen wir die Mithilfe aller Vereinsmitglieder und -Sympathisanten. Sammelt die Aktionscode von den Deckeln und Laschen und gebt sie unter Coca Cola  für den TuS Holle-Grasdorf e.V. ein. Alternativ können Aktionscodes im Geschäftszimmer, bei Günter Wistrach oder André Sandvoß abgegeben werden.

Aikido und Kickboxen

Ab sofort bietet die Ju-Jutsu-Abteilung des TuS Holle-Grasdorf

donnerstags von 20.00 bis 21.30 Uhr

Aikido und Kickboxen an.

Als Trainer konnten wir Naim Haidary gewinnen. Er ist Träger des 1. Dan im Aikido. Da Aikido und auch Techniken des Kickboxens Bestandteil des Ju-Jutsu sind, ergänzt es das Dienstagstraining ideal. 

Ziel des Aikidos ist es, einem Angriff dadurch zu begegnen, dass man die Angriffskraft leitet (Abwehr) und es dem Gegner unmöglich macht, seinen Angriff fortzuführen (Absicherung). Dies geschieht insbesondere durch Wurf- und Haltetechniken. Der friedlichen geistigen Haltung des Aikidō entsprechend geschieht dies ohne Absicht zum Gegenangriff, sondern vorwiegend durch die Einnahme einer günstigen Position und ständige Kontrolle des Kontakts mit dem Gegner.

Der Name Aikidō wird aus drei sinojapanischen Schriftzeichen geformt (合気道; Ai„Harmonie“, Ki „Lebensenergie“, „Lebensweg“[5]) und kann daher in etwa als „Der Weg der Harmonie im Zusammenspiel mit Energie“, „Weg zur Harmonie der Kräfte“ oder „Der Weg der Harmonie mit der Energie des Universums“ übersetzt werden.

Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der das Schlagen mit Füßen und Händen wie bei den Kampfsportarten (Karate oder Taekwondo) mit konventionellem Boxen kombiniert wird.

Wer Interesse hat kann gerne unverbindlich zum Probetraining kommen.

Kinderturnen

Vera Winde ist neue Übungsleiterin des Kinderturnens für Grundschulkinder im TuS Holle-Grasdorf e.V.

Das Kinderturnen für Grundschulkinder unter der Leitung von Vera Winde sucht neue interessierte Kinder im Alter von 6 – 10 Jahren.

Dienstags in der der Zeit von 14:30 bis 15:30 Uhr werden in der Schulsporthalle in Holle abwechselnd Sportspiele gespielt, Abenteuerlandschaften zum Klettern und Toben, sowie Turnlandschaften aufgebaut. An den unterschiedlichen Aufbauten kann nach Herzenslust gespielt werden, gleichzeitig werden den Kindern am Reck, Balken und Co auch grundlegende turnerische Elemente vermittelt. Durch die vielseitige körperliche Beanspruchung werden vor allem die motorischen Fähigkeiten der Kinder, aber auch soziales und faires Verhalten geschult.

Haben wir dein Interesse geweckt?

Dann komm doch einfach zu einer Probestunde vorbei!

 


Wanderplan 2018 jetzt herunterladen

wandern
Sie haben Lust auf Natur in einer netten Gemeinschaft? Dann erwandern Sie doch mit unserer Wandergruppe im TuS Holle-Grasdorf die nahe und ferne Umgebung. Engagierte Wanderführer haben interessante Touren ausgearbeitet. Aber dran denken: rechtzeitig anmelden! Informationen zur Wanderabteilung finden Sie im Bereich Wandern auf den Seiten des TuS Holle-Grasdorf. Für weiterführende Informationen und Rückfragen stehen Ihnen gern die Abteilungsleitung zur Verfügung. Und damit Sie jetzt auf dem Laufenden sind, können Sie sich gleich hier den aktuellen

 herunterladen.
Was will man mehr? Also gleich die Stiefel bürsten und los geht's!
Sportheim