Autor: andre

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VSG Düngen/Holle/Bodenburg männliche U13 holt Bezirksmeistertitel in den Kreis Hildesheim

Am 5. März 2023 fanden die Bezirksmeisterschaften der männlichen U13 Volleyballjugend in Bad Salzdetfurth statt. Insgesamt nahmen sechs Teams von jungen Volleyballern aus der Region Hannover, Hameln und Hildesheim teil. Neben der VSG Düngen/Holle/Bodenburg war auch der der TSV Giesen GRIZZLYS aus dem Kreis Hildesheim vertreten.   

In elf Spielen wurden der Bezirksmeister und die Vertreter für die Nordwestdeutschen Meisterschaften in Delmenhorst ermittelt. Die zahlreichen Zuschauer sahen in der Sporthalle der IGS Bad Salzdetfurth aufopferungsvolle kämpfende Jungen der Altersklasse 2011 und jünger. Die VSG qualifizierte sich als Gruppensieger für das Halbfinale. Mit jeweils zwei knappen 0:2 Niederlagen konnte sich der TSV Giesen GRIZZLYS leider nicht für das Halbfinale qualifizieren. Die VSG besiegte dort den GFL Hannover deutlich mit 2:0 und stand im Finale gegen die SF Aligse. Am Ende setzte sich die VSG auch hier mit 2:0 durch. Die beiden Finalisten sind für die Nordwestdeutschen Meisterschaften am 13. Mai 2023 qualifiziert. Der TSV aus Giesen wurde am Ende mit Platz 5. belohnt. Die Zuschauer gingen mit zufriedenen Gesichtern nach Hause. 

Für die VSG Düngen/Holle/Bodenburg waren folgende Spieler aktiv:
Tom Machtens, Oskar Müller, Jonas Meier, Theo Heppner, Matti Hillebrand, Jan Wolters und Thilo Zaubitzer
Trainer der Mannschaft sind Oliver Hillebrand und Henning Machtens

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Happy Weekend mit Kerstin

Starte entspannt und heiter ins Wochenende

Der normale Alltag und insbesondere eine sitzende Bürotätigkeit lassen unsere Muskeln und Faszien verkürzen und verhärten. Schmerzen und Steifheit stellen sich ein. Dagegen wollen wir etwas tun. Muskeln, Sehnen und Faszien sind der Halte- und Bewegungsapparat unseres Körpers.
In diesem Training dehnen wir Muskeln und Sehnen, verklebte Faszien werden nach und nach wieder frei, die Muskeln werden kräftiger. Stress schütteln wir ab und hohlen uns neue Energie mit einfachen Bewegungen nach „Guter-Laune-Musik“. So starten wir fröhlich und entspannt ins Wochenende.

Ab 03. März 2023 jeden Freitag von 19.00 – 20.00 Uhr in der Schulsporthalle.

Anmeldung unter 0152 – 06 44 36 12 oder E-Mail an training-kerstin@t-online.de.
Du kannst auch ohne Anmeldung mitmachen.
Bitte bring eine Trainings- oder Yogamatte und ein großes Handtuch mit.
Ich freue mich auf dich!

Kerstin Mildner

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REHASPORT im TuS

Der Rehasport ist eine ambulant (am Wohnort) stattfindende Nachbetreuung von Personen nach Teilnahme an einem Rehaverfahren (z.B. in einer Rehaklinik) oder Personen, die durch Krankheit, Unfall etc. ein begleitendes Bewegungsangebot wahrnehmen möchten.

Der TuS Holle-Grasdorf bietet seit vielen Jahren REHASPORT vor allem bei Wirbelsäulenerkrankungen und Osteoporose an. Für die Teilnahme ist eine ärztliche Verordnung nötig. Die Abrechnung erfolgt über die Krankenkasse. Eine Mitgliedschaft im Verein ist für den Bereich Rehasport nicht erforderlich. Das Sportangebot umfasst bewegungstherapeutische Übungen, die in der Gruppe unter fachkundiger Anleitung durchgeführt werden.

Das zielorientierte Training beinhaltet die Stärkung von Ausdauer und Kraft der Muskulatur, die Verbesserung von Flexibilität und Koordination und ist auf die individuellen Bedürfnisse jedes einzelnen Teilnehmers und jeder einzelnen Teilnehmerin ausgerichtet. Es dient außerdem der Motivation zu einem langfristigen, selbständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining in der Gruppe.

Die Übungsstunden werden von unserer lizenzierten Übungsleiterin und Rückentrainerin Angelika Folz durchgeführt. Das Training findet in 2 Gruppen statt: Gruppe I Dienstags 17.45 Uhr bis 18.30 Uhr, Gruppe II Dienstags 18.30 Uhr bis 19.15 Uhr. Der Trainingsort ist der Reha-Raum im Sportheim in Holle, Am Mohldberg 2.

Parallel und auch für die Zeit nach dem Rehasport bietet der TuS Holle-Grasdorf ein umfassendes gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot in den verschiedenen Sportgruppen an. Gern erteilen wir Ihnen weitere Auskünfte und beantworten Ihre Fragen zu unseren Sportangeboten. Unter der Telefonnummer 05062-89464 im Geschäftszimmer oder unter info@tushollegrasdorf sind wir zu erreichen. Für Fragen zum Gesundheitssport/Rehasport steht Ihnen unsere Übungsleiterin Angelika Folz unter der Telefonnummer 05062-8880 zur Verfügung. Auch auf der Homepage www.tushollegrasdorf.de  finden Sie weitere Infos.

Angelika Folz

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Fuß- und Faszientraining

Was hat 28 Knochen, 107 Bänder und 19 Muskeln? Ich sag’s Euch: ein menschlicher Fuß.

Nur wenn diese gut im Einklang funktionieren, sind höhere oder längere Belastungen verletzungsfrei möglich. Aus diesem Grund macht es durchaus Sinn, auch die Füße gezielt zu trainieren und so für den Alltag und        (Ausdauer-)Sport fit zu machen oder die Fitness zu steigern.

Vom Sprunggelenk über das Kniegelenk zum Hüftgelenk und dem Schulter/Nackbereich können Dysbalancen und Verspannungen aus dem Fußbereich schmerzhafte Spuren hinterlassen, die wir so nicht vermuten würden.

Wir trainieren nicht nur die Füße, sondern von unten an bis nach oben auch die Faszien, die wie ein Gitternetzwerk alle Bauteile des Körpers, Kräfte von Muskel zu Muskel übertragen, den Körper stützen und formen und ihn vor Überlastung schützen.

Probier es aus. Donnerstag, 18 Uhr im Reharaum  des TuS Holle-Grasdorf. Bei wärmeren Temperaturen trainieren wir draußen.

Anmeldung bei Trainerin Simone 0171-8239465

Simone Meyer

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Funktionelles Training – Outdoor Fitcamp

Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining nicht der Muskelaufbau im Vordergrund. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.

Für wen eignet sich Functional Training?

Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will. Voraussetzung für das Functional Training ist eine gewisse Muskelspannung und ein Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung. Komm vorbei und schnupper rein ! Donnerstag, 19 Uhr am Sportplatz Mohlberghalle.

ACHTUNG ! Wir trainieren draußen ! Nur bei Sauwetter gehen wir in den Reharaum. ALSO, wetterentsprechende Kleidung anziehen !

Anmeldung bei Trainerin Simone 0171-8239465

Simone Meyer

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Bambini Hallenturnier

“Zwei Teams – aber am Ende eine Mannschaft“

Heiß erwartet war das Bambini Hallenturnier in der Mohldberghalle am 29.01.2023. Eingeladen waren unsere Gemeindenachbarn des RW Woldenberg, TuS Nettlingen, JSG Innerstetal, SG Schellerten und zwei Mannschaften von Union Salzgitter.

Nicht nur bei den Kindern und Trainern war die Anspannung und Aufregung groß, sondern auch bei den Eltern, die mal wieder durch ihre liebevolle Unterstützung und mit viel Organisationstalent zum Erfolg dieses Turniers beigetragen haben – und dass in einer sehr gut besuchten Sporthalle. Für das Turnier wurden zwei gleich starke Mannschaften gebildet, denn unsere Bambinis sind mittlerweile auf 25 Kinder angewachsen. Möglichst alle Kinder sollten das Ereignis miterleben und viel Spielzeit bekommen. Alle teilnehmenden Mannschaften haben engagiert gespielt, aber Dank des Heimvorteils, wie bei den Profis, setzte sich der TuS Holle mit beiden Mannschaften bis ins Finale durch. Am Ende gab es aber für alle Mannschaften jeweils einen Pokal und die Kinder sind sehr glücklich nachhause gefahren.

Im Februar und März geht es donnerstags ab 17:00Uhr in der Halle weiter. Ab April geht es dann wieder nach draußen. Dabei wird es zeitnah eine Trennung geben, bei der eine Bambini- und eine U7-Mannschaft gebildet wird. Die U7 soll zur neuen Spielzeit in den Spielbetrieb gemeldet werden.

In eigener Sache: Wir wollen beim TuS Holle wieder eine Fußball-Jugendabteilung aufbauen und brauchen Unterstützung. Wir laden deshalb alle Interessierten, die beim Aufbau mitwirken möchten, zu einem Info-Abend ein. Dieser findet am 16.03.2023 um 19:00 Uhr bei Angelos auf der Sportanlage des TuS Holle statt.

Geoffrey Payne

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Fuß und Faszien

Sie tragen uns nicht nur von A nach B, sondern unterstützen uns bei der Orientierung des Gleichgewichts. Unsere Füße! Dabei werden diese so lange missachtet, bis sie schmerzen. Doch auch Schmerzen im Knie, Rücken und Nacken können über die Muskelketten und Faszien von Fußproblemen herrühren. Dieses Training hilft deine Füße zu mobilisieren und zu stärken, deinen gesamten Körper zu lockern, beweglicher zu machen und Verpannungen zu lösen.

START: Donnerstag, 02.02.23 von 18 – 19 Uhr
Im Sommer und bei gutem Wetter: Sportplatz Mohlberghalle
Im Winter und bei schlechtem Wetter: Gymnastikraum des TuS Holle-Grasdorf
Anmeldung bei Trainerin: Simone Meyer 0171- 823 9465

Simone Meyer

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Wir stellen uns vor: Ballsport Kids

Die ersten 4 Monate der beiden neuen Sportkurse für Kinder liegen hinter uns. Mit Begeisterung, Spaß und sportlicher Motivation trainieren jeweils einmal pro Woche die Kinder im Alter von 5-7 (mittwochs, 15-16Uhr) und 8-10 Jahren (donnerstags, 15.30-16.30Uhr) in der Mohldberghalle in Holle. Dabei verbessern sie ihre Fang- und Wurftechniken mit dem Ball in verschiedenen Übungen, lernen neue Bewegungsspiele, erfahren das Zusammenspiel im Team und vor allem die Achtung der Mit-/Gegenspieler.  

Die ältere Gruppe durfte im vergangenen Jahr bereits erste Grundfertigkeiten im Umgang mit dem Volleyball kennenlernen. In abwechslungsreichen Übungen wurden somit erste Techniken erlernt und gefestigt. Dennoch kommen auch in dieser Gruppe andere Ballspiele (z.B. Hühnerball oder Völkerball) sowie deren Spielregeln nicht zu  kurz.

Mir als Übungsleiterin bereiten die Kurse, insbesondere die „Arbeit“ mit den tollen Kindern, viel Spaß und ich freue mich auf ein sportliches 2023. Vielen Dank auch an die Eltern der Kinder, die mich in jeglicher Situation unterstützen. Einige Plätze sind noch frei! Wer seine Kinder noch anmelden möchte, kann dies gern tun und sich unter der Volleyballabteilung des TUS Holle-Grasdorf melden oder mir persönlich eine email/Nachricht schreiben.

Auf dem Foto: Luisa, Lucida, Enny, Charlotte, Marlies, Mika, Noel, Mia, Matti, Jannis und Luis (es fehlt: Oskar)
Auf dem Foto: Paula N., Katja, Luci, Mathilda, Paula H., Jonas (es fehlen: Luca und Paul)

Christiane Hardies