Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining nicht der Muskelaufbau im Vordergrund. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert.
Für wen eignet sich Functional Training?
Functional Training ist für jeden, der seine Körperwahrnehmung schulen, seine Fitness verbessern oder seine Leistung in bestimmten Sportarten steigern will. Voraussetzung für das Functional Training ist eine gewisse Muskelspannung und ein Gefühl für den eigenen Körper in Bewegung. Komm vorbei und schnupper rein ! Donnerstag, 19 Uhr am Sportplatz Mohlberghalle.
ACHTUNG ! Wir trainieren draußen ! Nur bei Sauwetter gehen wir in den Reharaum. ALSO, wetterentsprechende Kleidung anziehen !
Anmeldung bei Trainerin Simone 0171-8239465
Simone Meyer