Starte entspannt und heiter ins Wochenende
Der normale Alltag und insbesondere eine sitzende Bürotätigkeit lassen unsere Muskeln und Faszien verkürzen und verhärten. Schmerzen und Steifheit stellen sich ein. Dagegen wollen wir etwas tun. Muskeln, Sehnen und Faszien sind der Halte- und Bewegungsapparat unseres Körpers.
In diesem Training dehnen wir Muskeln und Sehnen, verklebte Faszien werden nach und nach wieder frei, die Muskeln werden kräftiger. Stress schütteln wir ab und hohlen uns neue Energie mit einfachen Bewegungen nach „Guter-Laune-Musik“. So starten wir fröhlich und entspannt ins Wochenende.
Ab 03. März 2023 jeden Freitag von 19.00 – 20.00 Uhr in der Schulsporthalle.
Anmeldung unter 0152 – 06 44 36 12 oder E-Mail an training-kerstin@t-online.de.
Du kannst auch ohne Anmeldung mitmachen.
Bitte bring eine Trainings- oder Yogamatte und ein großes Handtuch mit.
Ich freue mich auf dich!
Kerstin Mildner