Let’s play Basketball
Fuß und Faszien
Sie tragen uns nicht nur von A nach B, sondern unterstützen uns bei der Orientierung des Gleichgewichts. Unsere Füße! Dabei werden diese so lange missachtet, bis sie schmerzen. Doch auch Schmerzen im Knie, Rücken und Nacken können über die Muskelketten und Faszien von Fußproblemen herrühren. Dieses Training hilft deine Füße zu mobilisieren und zu stärken, deinen gesamten Körper zu lockern, beweglicher zu machen und Verpannungen zu lösen.
START: Donnerstag, 02.02.23 von 18 – 19 Uhr
Im Sommer und bei gutem Wetter: Sportplatz Mohlberghalle
Im Winter und bei schlechtem Wetter: Gymnastikraum des TuS Holle-Grasdorf
Anmeldung bei Trainerin: Simone Meyer 0171- 823 9465
Simone Meyer
Wir stellen uns vor: Ballsport Kids
Die ersten 4 Monate der beiden neuen Sportkurse für Kinder liegen hinter uns. Mit Begeisterung, Spaß und sportlicher Motivation trainieren jeweils einmal pro Woche die Kinder im Alter von 5-7 (mittwochs, 15-16Uhr) und 8-10 Jahren (donnerstags, 15.30-16.30Uhr) in der Mohldberghalle in Holle. Dabei verbessern sie ihre Fang- und Wurftechniken mit dem Ball in verschiedenen Übungen, lernen neue Bewegungsspiele, erfahren das Zusammenspiel im Team und vor allem die Achtung der Mit-/Gegenspieler.
Die ältere Gruppe durfte im vergangenen Jahr bereits erste Grundfertigkeiten im Umgang mit dem Volleyball kennenlernen. In abwechslungsreichen Übungen wurden somit erste Techniken erlernt und gefestigt. Dennoch kommen auch in dieser Gruppe andere Ballspiele (z.B. Hühnerball oder Völkerball) sowie deren Spielregeln nicht zu kurz.
Mir als Übungsleiterin bereiten die Kurse, insbesondere die „Arbeit“ mit den tollen Kindern, viel Spaß und ich freue mich auf ein sportliches 2023. Vielen Dank auch an die Eltern der Kinder, die mich in jeglicher Situation unterstützen. Einige Plätze sind noch frei! Wer seine Kinder noch anmelden möchte, kann dies gern tun und sich unter der Volleyballabteilung des TUS Holle-Grasdorf melden oder mir persönlich eine email/Nachricht schreiben.
Christiane Hardies
Aktuelles aus der Jujutsu Abteilung
Das alte Jahr endete für die Holler Ju-Jutsuka und Ninjutsuka mit einer erfolgreichen Dan-Prüfung (Schwarzgurt) im Ju-Jutsu für Trainerin Christiane Beelmann. Bei der anspruchsvollen Prüfung stand ihr Prüfungspartner Tim zu Seite. Schweißgebadet aber stolz nahm sie von der 3-köpfigen Prüfungskommission ihre Urkunde und ihren schwarzen Gürtel entgegen. Während es Trainings wurde ihr dann vom Verein und der Abteilung ein weiterer, diesmal personalisierter, Gürtel überreicht und dieser darf nun Christianes Gi (Anzug) schmücken.
Für die Ninjutsuka beginnt das Jahr mit einem intensiven Blick auf die Kamae no Kata und die Biken no Kamae sowie auf verschiedene Würfe und deren Weiterleitungen. Die Kamae no Kata stellt eine Abfolge grundlegender Kamae (Kampfstellungen) im Ninpo dar. Die Kamae soll dabei sowohl die äußere als auch die innere Haltung des Kriegers repräsentieren. Die im Koka-ryu geforderte Biken no Kamae ist eine Shoto-Kata (festgelegte Abfolge von Schwerttechniken mit dem kurzen Schwert Wakizashi), die traditionelle und unerwartete Abfolgen beinhaltet. Neben dem Umgang mit dem Schwert und dem Wissen um die Kamae benötigen die Holler Kampfkünstler für ihre nächste Prüfung im Sommer noch das Wissen um Damasu. Damasu (だます) bedeutet übersetzt so viel wie „Täuschen“ oder auch „Ärgern“ und bezeichnet unerwartete Unterbrechungen von Kampfhandlungen oder das Weiterleiten einer Technik (zum Beispiel eines Wurfes), wenn deren Anfang zuvor durch den Aggressor unterbunden wurde. Damasu ist ein fester Bestandteil des Jutaijutsu (Hebel, Würfe, Festlegetechniken) und eine der Grundvoraussetzungen zum Erlangen des orange-schwarzen Gürtels (gokyu) im Ninjutsu.
Auch im Ju Jutsu steht die Vorbereitung auf die nächste Gürtelprüfung an. Hier werden Weiterführungs- und Gegentechniken eine große Rolle spielen. Weiterführungstechniken werden angewandt, wenn der Gegner die angewandte Technik abwehrt oder unterbricht. Hier gilt es für die Holler Kampfkünstler, situationsbedingt eine nächste Technik anzuwenden, die dann zum Erfolg führt. Gegentechniken werden benötigt, um einen Angriff abzuwehren oder zu unterbrechen. Das will geübt werden und erfordert eine schnelle Reaktion.
Auch die Fallschule wird weiterhin trainiert. Um aus verschiedenen Situationen sofort wieder kampfbereit zu sein, muss das Fallen über Hindernisse sowie unter Einwirkung des Gegners, zum Beispiel schubsen von der Seite, von vorne oder von hinten und das Aufstehen aus verschiedenen Positionen automatisiert werden.
Christiane Beelmann
Die Fußballer machen sich winterfest
Es ist kalt geworden! Dies hat nicht nur Auswirkungen auf das häusliche Heizen, sondern auch auf die jährlichen Routinen der Fußballer vom TuS. Sobald nämlich die gefütterten Wollmäntel aus dem Schrank geholt werden, wird es auch höchste Zeit, schon einmal vorsorglich die Hallenschuhe zwischen den Winterstiefeln herauszukramen und bereitszustellen.
In den kommenden zwei Monaten werden unsere Herren nur noch provisorisch Einheiten auf dem Sportplatz des Holler Mohldberg absolvieren. Vielmehr wird man sich mit dem einen oder anderen Hallenturnier in den Wintermonaten fit halten, bevor im neuen Jahr die „Draußen-Vorbereitung“ für die Rückrunde der Saison 22/23 in der 2. Kreisklasse losgeht. In dieser besagten Saison wurden bis Mitte November bisher 14 Partien absolviert. Mit 25 Punkten, einer Tordiffernez von +26 und dem 6. Tabellenplatz sind unsere Jungs in Sichtweite zu den angepeilten Spitzenplätzen. Ab März soll dann die Liga wieder aufgemischt werden, um sich in der „2. Halbzeit“ der Saison weiterhin oben festzubeißen.
Unsere Altsenioren (Ü40) hatten bereits Anfang November in der 1. Kreisklasse ihr letztes Spiel in diesem Jahr. Die Bezeichnung „Altsenioren“ ist hierbei mit Vorsicht zu genießen, da unsere erfahrenen Kicker in dieser Spielzeit bisher des Öfteren mit einer unnachahmlichen Leichtfüßigkeit die Gegner in die Schranken gewiesen haben. Folgerichtig grüßt unsere Ü40 von der Tabellenspitze und überwintert mit 21 Punkten aus 8 Spielen auf dem 1. Platz.
Die Bambinis haben schon seit einigen Wochen ihre Heimat in der Holler Mohldberghalle gefunden. Die kleinen Stars haben sich in den letzten beiden Jahren stetig weiterentwickelt – die immer größer werdende Gruppe ist ein absoluter „Volltreffer“. Bei vollen Rängen auf der Tribüne verfolgen die Eltern fachkundig das Geschehen ihrer Kids, die mit viel Spaß und Einsatz den Hallenboden aufheizen. Neben dem regelmäßigen Training wird am 29. Januar 2023 auch ein hauseigenes Turnier veranstaltet, um die Kinder langsam am „Pflichtspielbetrieb“ schnuppern zu lassen.
Jung und Alt haben sich somit beim Fußball ordnungsgemäß auf die kalte Jahreszeit eingestellt. Es kann also nichts mehr schiefgehen!
Die Fußballabteilung wünscht allen ein besinnliches Weihnachtsfest und einen guten Rutsch ins neue Jahr 2023!
1. Damen der VSG schließt Hinrunde als Tabellenführer ab
Am 12.11.22 empfing die VSG vor heimischer Kulisse den TW Göttingen sowie die dritte Mannschaft vom Tuspo Weende. Zum Auftakt des Heimspieltages war die Birkenweg-Sporthalle bereits gut gefüllt und die Mädels der VSG starteten motiviert in die erste Partie des Tages gegen die bis dahin unbekannten Gegnerinnen vom TWG.
Im Vergleich zur letzten Woche fanden die Spielerinnen der VSG deutlich besser ins Spiel und gingen gleich zu Beginn des ersten Satzes durch starke Aufschläge von Vanessa und Jana mit 11:1 in Führung. Eine stabile Annahme und wenige Eigenfehler führten schnell zum 25:11-Satzgewinn. Auch im zweiten Satz konnten sich die Gastgeberinnen frühzeitig mit einer deutlichen Führung von 14:4 absetzen. Mit einem komfortablem Vorsprung von 22:13 ging es in die Endphase des Satzes, als der zuvor so souveräne Annahmeriegel in Schwierigkeiten geriet und sich die Gäste des TWG mit einer Aufschlagsserie bis auf 22:21 herankämpfen konnten. Gerade rechtzeitig fing sich die Mannschaft der VSG wieder und konnte den zweiten Satz mit 25:21 für sich entscheiden. Im dritten Satz ließen die VSGlerinnen nichts mehr anbrennen, zogen konsequent ihr eigenes Spiel durch und beendeten die Partie nach knapp einer Stunde mit einem 25:9-Satzgewinn.
In der zweiten Begegnung des Tages traf die VSG auf die dritte Mannschaft vom Tuspo Weende. Es entwickelte sich zunächst ein ausgeglichenes Spiel, bis die Mädels durch starke Aufschläge von Sarah mit 16:9 in Führung gehen konnten. Durch eine konzentrierte Mannschaftsleistung wurde dieser Vorsprung bis zum 25:15-Satzgewinn sogar noch ausgebaut. Zu Beginn des zweiten Satzes trugen vor allem die druckvollen Aufschläge von Vale und Melli zur frühen 13:3-Führung bei. Danach schlichen sich auf Seiten der VSG jedoch Unsicherheiten und Eigenfehler in allen Elementen des Spiels ein, sodass die Gäste beim Spielstand von 17:17 ausgleichen und kurz darauf mit 19:20 erstmals in Führung gehen konnten. Die entscheidende Phase des Satzes war eröffnet und geprägt von ständigen Führungswechseln. Nachdem beide Seiten jeweils zwei Satzbälle abwehren konnten, wurde die kämpferische Leistung der VSG beim dritten Satzball mit einem knappen 29:27-Satzerfolg belohnt. Der dritte Satz begann ähnlich ausgeglichen, bis sich die VSG beim Spielstand von 9:9 auf 13:9 absetzen konnte. Trotz einiger diskussionswürdiger Schiedsrichterentscheidungen im Verlauf des Spiels ließen sich die Gastgeberinnen nicht beirren und führten zwischenzeitlich mit 22:15. Als Weende dann nochmal zum Aufholen ansetzte, nahm Trainer Paul Liegmann beim Spielstand von 22:19 eine Auszeit, die direkt Wirkung zeigte. Das Aufschlagsrecht wechselte und kurz darauf endete der Satz mit 25:20 für die VSG. Damit verbucht die 1. Damen volle sechs Punkte auf dem Konto der VSG und schließt die Hinrunde als Tabellenführer mit 14 Punkten aus fünf Spielen knapp vor Tuspo Weende II (13 Punkte) ab.
Für die VSG dabei waren: Vanessa Persson, Kristina Schneider, Valerie Kurzbach, Verena Köppe, Diana Glesmann, Sarah Böhmann, Selina Rindelhardt, Jana Meisner, Sina Beckmann, Jana Scherfose, Melanie Friebe und Paul Liegmann.
Voller Erfolg vor heimischem Publikum
Turnerinnen erreichen 5 Podestplätze bei den Kreis-Mannschafts-Meisterschaften
Am 19. Und 20. November begrüßte die Turnabteilung des TuS zahlreiche Turnerinnen aus dem Turnkreis Hildesheim-Alfeld in der Mohldberghalle in Holle.
Bereits zum dritten Mal in diesem Jahr hatte das Trainerteam, Dank tatkräftiger Unterstützung aller Eltern und Turnerinnen, die Ausrichtung eines Wettkampfes übernommen. Insgesamt konnten wir in diesem Jahr sieben Mannschaften mit Turnerinnen im Alter von 5-31 Jahren an den Start schicken und einige Erfolge verbuchen!
Am Samstagmorgen bestritten in der Pflichtstufe (P) 5-6 Amalia Viebrock, Frieda Filippi, Greta Kellermann, Merle Hüter und Laura Kieslich ihren Wettkampf. Besonders am Sprung konnte die Mannschaft ihre Fortschritte aus dem Training zeigen und hohe Wertungen für ihre Überschläge auf einen Mattenberg erzielen. Frieda gehörte mit 14,00 P. von 15,00 möglichen zu den drei besten Turnerinnen des gesamten Wettkampfes an diesem Gerät. Am Balken trauten sich einige der Mädchen zum ersten Mal an die P6, in der ein Handstand geturnt werden muss. Daher war hier die Aufregung besonders hoch! Am Ende erturnten sie einen soliden fünften Rang.
Im selben Durchgang zeigten auch unsere Turnerinnen der Leistungsklasse (LK) 4 (Kür) ihre individuellen Übungen am Sprung, Stufenbarren, Balken und Boden.
An den Start gingen hier Madeleine Müller, Mia Pflüger, Marieke Hußmann, Clara Marr und Katja Winde. Begonnen wurde am Zitterbalken, der leider auch an diesem Tag seinem Namen wieder alle Ehre machte. Trotz einiger Stürze gab es doch kleine Erfolgserlebnisse. So schaffte Mia es erstmals, ihr Rad auf dem Wettkampf ohne Sturz zu präsentieren und auch Madeleine trotze bei diesem Element der Erdanziehung. Marieke zeigte erstmals eine Rolle vorwärts und Clara sowie Katja konnten eine sturzfreie Übung darbieten. Nachdem der Start am Balken eher holprig war, entwickelten die Mädchen an den anderen Geräten noch einmal Ehrgeiz und konnten so wichtige Punkte aufholen. Besonders am Boden gelang allen eine gute Darbietung. Bei der Siegerehrung rechnete die Gruppe nicht mit einem vorderen Platz und wurde am Ende mit Rang drei überrascht. Nach diesem tollen Erfolg ist die Motivation hoch, im Training bis zum nächsten Wettkampf im Frühjahr 2023 Vollgas zu geben.
Im Anschluss an den Vormittag machten sich unsere LK 3 Turnerinnen bereit. Nach einer allgemeinen Erwärmungszeit von 30 Minuten am Boden hieß es für Maren Borchers, Vera Winde, Neele Kumm, Lia Michaelis und Hannah Engeler in der Leistungsklasse 3 sowie Karima Grzesch, Stine Hußmann, Josefine Grebe, Lilith Weiberg und Charlotte Hoffmeister in der Leistungsklasse 3 erleichtert Nerven behalten und Bestleistungen zu zeigen.
Auch hier zeigte sich die Stärke unserer Mädchen besonders am Boden, wo die Übungen aus Akrobatik, gymnastischen Sprüngen und Drehungen sowie tänzerischen Elementen bestehen. Beide Mannschaften konnten in ihrer Wettkampfklasse an diesem Gerät den Sieg erturnen. Besonders Neeles Bodenübung blieb im Gedächtnis, erzielte sie mit ihrer fast makellosen Darbietung von Flick-Flack, Salto und Co satte 14,10 Punkte (von 15,30 möglichen) und damit deutlich den Tagessieg in der Einzelwertung an diesem Gerät und im Mehrkampf ebenso. Und auch Josefine konnte in ihrem Wettkampffeld am Boden die Höchstwertung erturnen. Karima freute sich über ihre sturzfreie Balkenübung und Rang 1 an diesem Gerät. Am Ende setzte sich die LK3 gegen ihre Konkurrenz durch und errang den Kreismeistertitel, die LK3 erleichtert freute sich riesig über Platz 2!
Am Sonntag waren dann unsere jüngsten Mädchen an der Reihe. Aufgeteilt in zwei Mannschaften wuselten die Kleinen im Alter zwischen 6 und 8 Jahren durch die Halle. Da hatten ihre Trainerinnen Sindy Brandes, Saskia Seewaldt und Vera Winde alle Hände voll zu tun! Doch mit dem Einmarsch und Vorstellung der Mannschaften am ersten Gerät kehrte die gewohnte Wettkampfatmosphäre ein und die P3-4 mit Elisa von Bloh, Talea Wolters, Anna Wiewiorra, Marie Kreye und Lina Märtin präsentierten ihr Bestes. Besonders Anna turnte mit viel Spannung ihre einstudierten Übungsabfolgen und überzeugte die Kampfrichter so sehr, dass sie in ihrem Wettkampf in der Einzelwertung siegte. Mit diesen enorm wichtigen Punkten führte sie ihre Mannschaft tatsächlich zum Sieg! Die Freude über den gewonnenen Pokal war natürlich riesig.
Die P4-5 ging krankheitsbedingt leider geschwächt an den Start. Lisa Lühmann, Alisa Brandes, Fiona Wöske, Katelynn Winter und Hanna Bender turnten durch einige Wackler und Stürze am Balken dieses Mal leider noch nicht mit um Platz eins und erzielten Rang vier. Dennoch dürfen sie stolz auf ihre Leistungen sein. Denn drei der Mädels hätten altersbedingt auch noch in der leichteren P3-4 starten dürfen. Dies macht große Hoffnung auf ein erfolgreicheres Abschneiden im nächsten Jahr!
Im letzten Durchgang des Tages turnten unsere ältesten Pflicht-Turnerinnen im Wettkampf der P6-8. Merle Beuscher, Lilly Heimberg, Lotte Woltermann und Helal Hashim Hadschi mussten ebenfalls auf zwei Turnerinnen verzichten und traten somit nur zu viert mit nur einer Streichwertung an. Doch Dank einer wirklich guten Teamleistung im gesamten Wettkampf stellte dies kein Problem dar. Lilly und Merle feierten einen kleinen persönlichen Erfolg, da sie zum ersten Mal einen Handstützüberschlag über den Sprungtisch präsentieren konnten. Lotte, die im Übrigen im Schnitt 2-3 Jahre jünger als alle anderen Turnerinnen dieses Wettkampfes war, konnte in der Mehrkampf-Einzelwertung den dritten Platz erturnen und Lilly und Helal turnten beide eine außerordentlich schöne Balkenübung. Auch diese Mannschaft freute sich bei der Siegerehrung sehr, als sie ihren Pokal für den Vizetitel überreicht bekamen.
Wir möchten uns noch einmal bei allen helfenden Händen recht herzlich bedanken, die dieses Wochenende möglich gemacht haben! Wir sind stolz, eine so hilfsbereite Elternschaft zu haben, die ihren Mädels hoffentlich auch in Zukunft noch viele tolle Turnerlebnisse ermöglicht.
♥ Euer Trainerteam Gerätturnen ♥
TuS Holle-Grasdorf mit 4 Tanzgruppen beim Martini-Markt
Schönes Wetter und warme Temperaturen sorgten für gute Stimmung bei den Tänzerinnen des TuS Holle-Grasdorf, die sich gleich mit vier Tanzgruppen anlässlich des Martini-Marktes vor dem Feuerwehrgerätehaus präsentierten. Endlich bot sich die Gelegenheit, die fleißig erarbeiteten Choreographien wieder einmal der Öffentlichkeit zu zeigen. Und das Publikum spendete zum Lohn reichlich Applaus. Den Anfang machten die Sunnies unter der Leitung von Mandy Sandvoß gefolgt von der Gruppe Dancevision, die mit ihrem Abba-Mix und bunten Kostümen das Publikum begeisterte. Die Fireflies zeigten, dass man auch mit nur sechs Tänzerinnen eine anspruchsvolle Choreo aufführen kann. Wer sich den Mädchen unter der Leitung von Amy Münzner anschließen möchte, ist dazu mittwochs ab 18 Uhr herzlich eingeladen. Zum Schluss traten noch die Tapsi Turtles auf, die in Alexa Vollmer eine neue Leiterin gefunden haben und nun mit frischem Schwung dabei sind. Alle Gruppen sind für Neuzugänge offen. Die Trainingszeiten können der Homepage des TuS Holle-Grasdorf entnommen werden. Ein unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich.
Die Bambinis vom TuS Holle nehmen weiter Fahrt auf!
Nach einigen Wochen intensiven Trainings draußen und einem tollen, erfolgreichen Turnier geht es seit November in der Halle weiter.
Nach den Sommerferien hatten das Trainergespann Sven, Jürgen und Geoff mit den Jahrgängen 2016 und jünger gemeinsam und wöchentlich auf der Anlage des TuS Holle trainiert. Bei den Kindern ist eine bewundernswerte Entwicklung zu sehen. Eine besonders schöne Beobachtung dabei ist, dass alle Kinder (Groß, Klein, Mädchen und Jungen) als Mannschaft zusammen gewachsen sind.
Am 24.09.2022 hatte der TuS zum Turnier geladen. Weitere Teilnehmer waren der RW
Wohldenberg der TuS Nettling und auch der SV Innerstetal. Das Turnier war ein voller Erfolg, mit tollen Aktionen auf und neben dem Platz.
Ein besonderes Dankeschön an dieser Stelle gilt den Eltern. Ohne Euch wäre so ein schönes Turnier nicht möglich gewesen. Ein weiterer Danke geht zudem an Bürgermeister Falk-Olaf Hoppe, der zum Abschluss die wohlverdienten Medaillen an alle glücklichen Kinder verteilt hat.
Einladen möchten wir hiermit auch alle Interessierten zu unserem Hallenturnier der Bambinis, am 29.01.2023 um 10:00Uhr in der Mohldberghalle.
Text und Bilder von Geoffrey Payne und Jürgen Girod
Sportabzeichen jeden Montag
Wer für das Jahr 2022 das Sportabzeichen ablegen möchte, kann dies auf dem Mohldberg-Sportplatz tun. Solange es das Wetter und die einbrechende Dunkelheit zulassen steht das Sportabzeichen-Team des TuS Holle Grasdorf jeweils montags ab 18.00 Uhr bereit. Es gilt außerdem weiterhin, dass auf Nachfrage auch individuelle Abnahmetermine vereinbart werden können (Anfrage an sportabzeichen@tushollegrasdorf.de).