TuS-Challenge

Liebe Mitglieder des TuS Holle-Grasdorfs,
Liebe Sportlerinnen und Sportler,
Liebe Freunde,

das Coronavirus hat unseren Alltag stark eingeschränkt. Wir müssen zu Hause bleiben. Für viele von Euch war das Training im Sportverein ein wöchentliches Hightlight.

Um die Zeit ohne Sport zu verringern, haben wir für Euch die TuS-Challenge ins Leben gerufen. Dazu werden wir in den kommenden Tagen hier auf unserer Homepage Videos mit verschiedenen Fitnessübungen hochladen, die ihr ganz leicht Zuhause nachmachen könnt.

Wir würden uns freuen, wenn ihr mitmacht und dann sehen wir uns hoffentlich bald bei unserem täglichen Sportangebot wieder.

Bleibt gesund! Bleibt Zuhause!
Euer Vorstand

19 – Tag 16 – Dehnung der unteren Körperhälfte mit Simone Meyer

18 – Tag 15 – Workout 3 mit Simone Meyer

17 – Tag 14 – Tabata 2 mit Simone Meyer

16 – Tag 13 – Laufeinstieg mit Intervall

15 – Tag 12 – Zeit für dich

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14 – Tag 11 – Tabata

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13 – Tag 10 – Raupe mit Stützvarianten

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12 – Tag 9 – Squads mit Stange

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11 – Tag 8 – Workout 4 mit Simone Meyer

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10 – Tag 6 + Tag 7 – Ruhetage mit Simone Meyer

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09 – Tag 5 – Workout 3 mit Simone Meyer

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08 – Tag 4 – Warm-Up 2 mit Simone Meyer

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07 – Cool Down mit Simone Meyer

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06 – Tag 3 – Workout 2 mit Simone Meyer

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05 – Tag 2 – Ruhetag mit Simone Meyer

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04 – Tag 1 – Workout 1 mit Simone Meyer

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03- Warm-Up mit Simone Meyer

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02 – Vorstellung von Simone Meyer

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01 – Einleitung mit André Sandvoß

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