Weniger Verspannungen – mehr Flexibilität Faszien gehören zum Bindegewebe. Sie durchziehen den ganzen Körper. Dabei umhüllen, verbinden, strukturieren und stützen sie Organe und Muskeln. Eine aufrechte Haltung und alle Bewegungen wären ohne Faszien nicht möglich. Zu wenig Bewegung, sitzende Bürotätigkeit, dauerhafter Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können die Muskeln verhärten und die Faszien verkleben lassen.…

Starte entspannt und heiter ins Wochenende Der normale Alltag und insbesondere eine sitzende Bürotätigkeit lassen unsere Muskeln und Faszien verkürzen und verhärten. Schmerzen und Steifheit stellen sich ein. Dagegen wollen wir etwas tun. Muskeln, Sehnen und Faszien sind der Halte- und Bewegungsapparat unseres Körpers. In diesem Training dehnen wir Muskeln und Sehnen, verklebte Faszien werden…

Was hat 26 Knochen, 107 Bänder und 20 Muskeln? Ich sag’s Euch: ein menschlicher Fuß. Nur wenn diese gut im Einklang funktionieren, sind höhere oder längere Belastungen verletzungsfrei möglich. Aus diesem Grund macht es durchaus Sinn, auch die Füße gezielt zu trainieren und so für den Alltag und (Ausdauer-)Sport fit zu machen oder die Fitness…

Starte entspannt und heiter ins Wochenende Der normale Alltag und insbesondere eine sitzende Bürotätigkeit lassen unsere Muskeln und Faszien verkürzen und verhärten. Schmerzen und Steifheit stellen sich ein. Dagegen wollen wir etwas tun. Muskeln, Sehnen und Faszien sind der Halte- und Bewegungsapparat unseres Körpers.In diesem Training dehnen wir Muskeln und Sehnen, verklebte Faszien werden nach…

Was hat 28 Knochen, 107 Bänder und 19 Muskeln? Ich sag’s Euch: ein menschlicher Fuß. Nur wenn diese gut im Einklang funktionieren, sind höhere oder längere Belastungen verletzungsfrei möglich. Aus diesem Grund macht es durchaus Sinn, auch die Füße gezielt zu trainieren und so für den Alltag und        (Ausdauer-)Sport fit zu machen oder die Fitness…