Faszientraining ohne Geräte – Happy Weekend

Mehr Flexibilität und starkes Bindegewebe

Faszien gehören zum Bindegewebe, dass den ganzen Körper durchzieht und sämtliche Organe und Muskeln umgibt. Muskeln, Sehnen und Faszien sind der Halte- und Bewegungsapparat unseres Körpers.

Zu wenig Bewegung, sitzende Bürotätigkeit, dauerhafter Stress oder ungünstige körperliche Belastungen können die Muskeln verhärten und die Faszien verkleben lassen.

Dieses spezielle Faszientraining ohne Geräte ist geeignet für jedes Alter, für aktive Sportler und weniger Aktive, für jeden, der etwas für seine allgemeine Gesundheit tun will.

Mit gezielten Übungen im Stehen und auf der Matte (langkettiges Dehnen) lösen wir Verspannungen, kräftigen die Muskeln, verklebte Faszien werden wieder frei. Mit elastischen, federnden Bewegungen nach „Guter-Laune-Musik“ schütteln wir Stress ab und holen uns neue Energie.