Kategorie: Fitness
Outdoor Fitcamp
Es geht wieder los und ich freue mich auf jeden ,der mal raus aus der stickigen Luft und der sterilen Atmosphäre vieler Fitnesscenter und rein in die Natur möchte. Herausforderung, Gruppenfeeling und Freude am Erfolg sind die Grundlage, um die Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen führen zu können. Basierend auf einem abwechslungsreichen und dadurch niemals…
Outdoor Fitcamp
Wer fit werden und bleiben will, muss raus. Ich trainiere mit dir deinen gesamten Körper und fordere dich durch abwechslungsreiche Trainingsmethoden heraus, etwas für dich zu tun. Wir arbeiten gemeinsam und im Team an deiner Ausdauer, deiner Konstitution, deiner Beweglichkeit, deinem Gleichgewicht und deiner Koordination. Training an der frischen Luft ist doppelt gesund. Es stärkt…
Funktionelles Training – Outdoor Fitcamp
Beim funktionellen Training steht im Gegensatz zum Krafttraining nicht der Muskelaufbau im Vordergrund. Der Fokus liegt darauf, den Körper zu stabilisieren sowie Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke für den Alltag oder für intensive sportliche Belastungen fit zu machen. Besonders der Rumpf, unser Hauptstabilisator, sowie die tiefe Bauchmuskulatur und Schulterblattstabilisatoren werden trainiert. Für wen eignet sich…
Wir suchen Verstärkung bei „Fit für Sie & Ihn“
Zur Verstärkung unserer Sportgruppe „Fit für Sie und Ihn“.Komm vorbei und sei aktiv dabei.Alter : Ab 40 JahreWir suchen weibliche und männliche neue Mitglieder.Wenn Du Interesse hast, komme am Freitagabend um 20:00 Uhr zum schnuppern in der Schulsporthalle in Holle vorbei.Bitte ein Handtuch mitbringen und Hallenturnschuhe.Wir freuen uns auf Dich. !
Outdoor Fitcamp
Immer Donnerstag, 18:00 Uhr, auf dem Sportplatz in Holle. Du bist sportlicher Neueinsteiger, Gelegenheitssportler oder eine Sportkanone? Super! Beim Outdoor Fitcamp trainieren wir im Freien und nutzen, neben Geräten wie Sprungseilen, Tubes, Kettlebell, Slingtrainer, Medizinbällen und Battlerope, auch nur den eigenen Körper sowie umliegende Spielgeräte, um dich fit zu machen. Ich bin als Functional Training…
Functional Walking
Du möchtest walken gehen und dich dabei noch etwas trainieren?!!Und das auch gern in einer Gruppe? Das geht !!Beim Functional Walking gehst du nicht nur, sondern bewegstauch Arme und Schultern mit, wechselst Bewegungen der Hüfte undFüße, trainierst auch im Intervall und nutzt die Walkingstöckefür verschiedene Übungen.Wir arbeiten zudem an deiner Rumpfstabilität, um die Beine und…
Neues Angebot ab 03. Mai 2021:
Von 0 auf 5 km: Gemeinsame WhatsApp-Laufgruppe Du möchtest endlich laufen oder walken und das regelmäßig? Du weißt nur nicht genau wie? Du traust es dir nicht zu? Du hast schon so oft angefangen und es doch wieder aufgegeben? Damit ist jetzt Schluss!Unsere Trainerin Simone hilft und begleitet euch 10 Wochen lang mit Tipps und…
Bodystyling im Intervalltraining:
Die Sunnies halten sich fit – macht mit! Auch wenn Tanzen in der Halle derzeit nicht möglich ist, halten sich die Mädels der Jazzdance-Gruppe „Sunnies“ weiterhin fit: Jeden Mittwoch um 19 Uhr trainieren die 19- bis 34-jährigen gemeinsam online. Unter der Leitung von Mandy Sandvoß werden in vorgegebenen Zeitintervallen mit abwechslungsreichen Übungen Kraft und Ausdauer…
Die Würfel-Challenge
Neuer Monat – neues Online-Workout Ihr habt unsere 31-Tage-Challenge schon durch und braucht ein neues Workout? Auf unserer Seite www.tushollegrasdorf.de/unsere-challenges/wuerfel-challenge findet ihr nun ein weiteres Angebot: Die Übungen, die ihr aus der ersten Challenge bereits kennt, wurden je nach Traningsschwerpunkt in Workoutgruppen einsortiert. Pro Gruppe gibt es sechs Übungen. Nun nehmt ihr einfach einen Würfel…
31-Tage-Challenge: Jetzt mitmachen!
Jetzt die guten Vorsätze umsetzen – mit unserer 31-Tage-Challenge. Jeden Tag ein neues 10-Minütiges Ganzkörpertraining. Alles was du brauchst ist dein eigener Körper. und vielleicht eine Yoga-Matte. Für weitere Informationen schaut auf unsere Seite:www.tushollegrasdorf.de/31-tage-challenge