Was hat 28 Knochen, 107 Bänder und 19 Muskeln? Ich sag’s Euch: ein menschlicher Fuß.
Nur wenn diese gut im Einklang funktionieren, sind höhere oder längere Belastungen verletzungsfrei möglich. Aus diesem Grund macht es durchaus Sinn, auch die Füße gezielt zu trainieren und so für den Alltag und (Ausdauer-)Sport fit zu machen oder die Fitness zu steigern.
Vom Sprunggelenk über das Kniegelenk zum Hüftgelenk und dem Schulter/Nackbereich können Dysbalancen und Verspannungen aus dem Fußbereich schmerzhafte Spuren hinterlassen, die wir so nicht vermuten würden.
Wir trainieren nicht nur die Füße, sondern von unten an bis nach oben auch die Faszien, die wie ein Gitternetzwerk alle Bauteile des Körpers, Kräfte von Muskel zu Muskel übertragen, den Körper stützen und formen und ihn vor Überlastung schützen.
Probier es aus. Donnerstag, 18 Uhr im Reharaum des TuS Holle-Grasdorf. Bei wärmeren Temperaturen trainieren wir draußen.
Anmeldung bei Trainerin Simone 0171-8239465
Simone Meyer