Pilates

Was ist Pilates?

Pilates ist ein Mix aus Yoga, Ballett und bewusster Atmung. Dieses Ganzkörpertraining, das westliche und östliche Bewegungsabläufe vereint, spricht Ihren Körper und Ihren Geist gleichermaßen an. In einzelnen Übungen wird der Körper sanft bewegt, die Beweglichkeit und Balance gefördert sowie das eigene Körpergefühl verbessert.
Pilates beinhaltet heutzutage mehr als 500 einzelne Übungen. Begründet ist dieses ausgefeilte Training durch Joseph Hubertus Pilates, der vor über 80 Jahren aufgrund körperlicher Schwächen sein erstes Trainingsstudio in New York eröffnete. Inzwischen hat Pilates zahlreiche Anhänger gefunden – auch in Holle.

Für wen ist Pilates geeignet?

Pilates-Übungen sind von jedermann ohne Einschränkungen zu erlernen und urchzuführen. Das Alter spielt dabei keine Rolle. Aufgrund der ruhigen Bewegungen ist Pilates besonders für die Menschen geeignet, die sich länger nicht mehr intensiv bewegten und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Unsere besonders qualifizierte Pilates-Lehrerin unterstützt Sie gern.

Pilates im Kurssystem

Wir bieten Ihnen im TuS Pilates in einem Kurssystem mit 10 Einheiten von jeweils 1 Stunde an. Unter Anleitung unserer besonders qualifizierten Pilates-Lehrerin werden Sie als Anfänger*in behutsam an die einzelnen Übungen heranführt oder als Fortgeschrittene*r mit jedem Kurstag weiter in die Welt des Pilates mitgenommen. Die Kursgebühren belaufen sich auf 2,50€ pro Einheit für jedes Vereinsmitglied und 4,00€ für Nicht-Mitglieder.
Für nähere Informationen sowie die Anmeldung zu den Kursen melden Sie sich gerne telefonisch unter (05062) 89464 oder per E-Mail in unserer Geschäftsstelle.

Ansprechpartner
Name	TuS Geschäftsstelle
Anschrift	Am Mohldberg 3, 31188 Holle
Telefon	(0 50 62) 89 46 4
Kontakt	schwimmen@tushollegrasdorf.de

Kurszeiten
Gruppe	Pilates I	Pilates II
Zeit	montags, 09:00 - 10:00 Uhr	mittwochs, 18:30 - 19:30 Uhr
Ort	Mohldberghalle	Reharaum (OG Sportheim)
Leitung	Karin Lübke (0176) 341 245 27