Nach langer Coronapause startet am Montag, den 4. September ,das Familienschwimmen wieder. Immer Montag von 17.30- 18.15 Uhr haben Eltern mit ihren Kindern die Möglichkeit im Wasser zu spielen. Diese Zeit ist auch gut zur Wassergewöhnung und zur Vorbereitung aufs schwimmen lernen zu nutzen.
Outdoor Fitcamp
Es geht wieder los und ich freue mich auf jeden ,der mal raus aus der stickigen Luft und der sterilen Atmosphäre vieler Fitnesscenter und rein in die Natur möchte. Herausforderung, Gruppenfeeling und Freude am Erfolg sind die Grundlage, um die Teilnehmer an ihre körperlichen Grenzen führen zu können. Basierend auf einem abwechslungsreichen und dadurch niemals langweiligen Trainingsprogramm werden frische Luft, Spaß und hartes Training zu einem unwiderstehlichen Mix.
Zielgruppe: Im Gegensatz zu anderen Fitnesstrends, die in großer Mehrheit von Frauen angenommen, bzw. auf deren Bedürfnisse hin konzipiert wurden, spricht Outdoor FitCamp verstärkt bzw. in gleichem Maße auch Männer an. All jene, die sich mit dem Gerätetraining in Hochglanz-Fitnesstempeln und modernen
Wellnessanlagen bisher nicht anfreunden konnten, finden hier eine echte Alternative, bei der Fitnesstraining auf das Wesentlichste reduziert ist und unter freiem Himmel stattfinden kann. Wer dazu nicht gerne alleine trainiert, sich aber für bisherige Group-Fitness-Formate – die sich durch Frontalunterricht und ein durch Beats der Musik getaktetes Vormachen des Trainers und Nachmachen der Teilnehmer bestimmt waren – nicht begeistern konnte, findet mit Outdoor FitCamp ein sehr einfaches, bodenständiges und forderndes Training in der Kleingruppe
(Personal-Group-Training). Mit seinem herausfordernden Charakter ist Outdoor FitCamp nicht für totale Sporteinsteiger konzipiert, sondern setzt Gesundheit und eine gewisse Grundlagenfitness voraus.
Simone Meyer
Prüfungsvorbereitungen und Spiritualität im Holler Dojo
Die Zeit vor und während der Sommerferien haben die Holler Ninjutsuka dazu genutzt, sich weiterhin auf ihre nächste Prüfung gegen Ende des Jahres, vorzubereiten. Aktuell beschäftigen sich die Holler Kampfkünstler sowohl mit der spirituellen Verfeinerung ihrer Kampfkunst (Seishin Teki Kyoyo), als auch mit dem Jutaijutsu, der Kunst der Hebel, Würfe und Festlegetechniken. Jutaijutsu lässt sich auf zwei Arten grob übersetzen: Zum einen als die „sanfte Kunst der Körperenergie“ und zum anderen, als das „Können eines flexiblen Körpers“.
Besonderes Augenmerk liegt hier auf der Geschmeidigkeit und Beherrschung der Techniken. Denn dem eigentlichen Kampf geht eine Art „Grundausbildung“ in der Beherrschung des eigenen Körpers (daher das „Tai“ im Jutaijutsu), im Kennenlernen von sich selbst sowie in der Fähigkeit, Situationen, Umgebungen und Menschen zu lesen, voraus.
Auch die Ju-Jutsuka bereiten sich auf die bevorstehende Prüfung im Herbst vor und üben die freie Selbstverteidigung gegen angesagte Angriffe mit und ohne Kontakt. Die Kinder der Ju Jutsu-Abteilung üben eifrig Techniken für die Prüfung und erlernen neue Angriffe und Möglichkeiten der Verteidigung. Der Spaß kommt beim Training natürlich auch nicht zu kurz. Ein neues Abteilungsvideo wurde ebenfalls aufgenommen und kann hoffentlich bald auf der Homepage des TuS Holle-Grasdorf präsentiert werden.
Tim Willemsen
Am 7. Oktober ist es wieder soweit, Oktobersause in Holle!
Holt wieder das Dirndl und die Lederhosen aus dem Schrank, denn am 7.10. heißt es in Holle wieder „O’zapft is“. Die Musikkapelle Hödeken und die Band Dick & Durstig werden im Festzelt für Stimmung sorgen.
Der Kartenvorverkauf beginnt am 10. August, Eintrittskarten gibt es bei den Festausschussmitgliedern Ingo Schinkel, Jörg Linke und Maren Kook bzw. unter 0160-5772023. Achtung, auch in diesem Jahr wird es keine Abendkasse geben.
Maren Kook
66 Sportabzeichen übergeben
Im Jahr 2022 haben 45 Kinder und Jugendliche sowie 21 Erwachsene das Sportabzeichen abgelegt. Damit konnte nach einigen eher „dünnen“ Jahren die Anzahl der erfolgreichen Sportlerinnen und Sportler deutlich gesteigert werden. Möglich wurde dies insbesondere durch die Integration des Sportabzeichens in die Übungsstunden der Wettkampfturnerinnen und der Gruppe Activ-Kids. Aus diesen Gruppen kommen die meisten Absolventinnen und Absolventen unter 18 Jahren und auch fast alle Trainerinnen und Übungsleiterinnen dieser Gruppen haben das Sportabzeichen abgelegt. Da war es nur folgerichtig, dass die Übergabe der Sportabzeichen beim Abschluss-Wochenende der Turnerinnen vor den Sommerferien stattgefunden hat.
Für die mehrfache Wiederholung des Sportabzeichens wurde Katja Winde mit der Ehrennadel mit der Zahl „5“ und Dürken Lüer mit der Zahl „30“ ausgezeichnet. Bei den Wiederholungen ragt allerdings Rolf Lüer heraus, der im Jahr 2022 sein 60. Sportabzeichen ablegen konnte und dafür neben der Sportabzeichen-Urkunde auch ein kleines Präsent erhielt. Rolf wurde für diese Leistung auch bereits vom Kreissportbund und bei der Mitgliederversammlung des TuS Holle-Grasdorf besonders geehrt.
Insgesamt fünf Familiensportabzeichen konnten für 2022 beim TuS vergeben werden. Die Familie Boos war mit Jessica, Simon und Lorenz und somit drei Familienmitgliedern vertreten, bei Familie Münnecke waren mit Ruth, Kai und Lena und bei Familie Wiewiorra mit Julia, Sven und Anna ebenfalls jeweils drei Sportler/innen erfolgreich – hier waren jeweils Mutter und/oder Vater mit ihren Kindern aktiv. Bei der Familie Lüer konnten sich die Großeltern Dürken und Rolf zusammen mit ihren Enkelinnen Lotta und Mathilda zu viert auf der Familienurkunde eintragen. Die Familie Winter toppte dies mit insgesamt sieben Familienmitgliedern; mit Else, Kai, Frank, Yannik, Niklas, Gesa und Katelynn haben nicht nur Mitglieder von drei Generationen, sondern auch Schwägerin und Großnichte das Sportabzeichen erworben.
Frank Winter
Starke Konkurrenz in Einbeck – Landesfinale der Turnerinnen
Am letzten Aprilwochenende zog es Lia Michaelis, Vera Winde und Neele Kumm nach ihrer erfolgreichen Qualifikation auf Bezirksebene nach Einbeck. Dort lud der Niedersächsische Turnerbund (NTB) zu den diesjährigen Landesfinals ein.
Zunächst durften am Samstagnachmittag Lia (14-17 Jahre) und Vera (18-29 Jahre) in der Leistungsklasse 3 an die Geräte. Da die Haupttrainerin der drei, Vanessa Brandt, verreist war, sprang Silke Schreiner als Betreuerin ein. Da die beiden Mädchen allerdings an unterschiedlichen Geräten eingeteilt waren, musste Vera als erfahrene Landesteilnehmerin ihren Wettkampf leider ohne Trainerunterstützung bestreiten. Sie begann am Boden. Die 90-sekündige Bodenübung, bestehend aus Gymnastik, Akrobatik und Tanz, verlangt den Sportlerinnen ein Höchstmaß an Kondition ab, sodass Vera hier, aufgrund ihrer gerade erst 5 Tage zurückliegenden Coronainfektion noch geschwächt, nicht ganz ihr Leistungsniveau abrufen konnte. Am Sprung sollte es jedoch deutlich besser laufen. Mit 12,05 Punkten auf ihren Handstandüberschlag mit Einbücken in der 2. Flugphase (Yamashita genannt) erzielte sie hier in Relation zu ihrem Ausgangswert eine hohe Sprungnote. Auch am Barren zeigte sie eine solide Übung, am Balken stürzte sie leider. Durch ihre exzellente Ausführung der restlichen Elemente und ihre ansprechende Choreographie erhielt sie hier jedoch noch eine zufriedenstellende Endwertung. Mit 47,517 Punkten turnte sie sich am Ende bis auf Rang 10!
Lia begann am Balken und konnte hier ihre blitzsaubere Übung vom Bezirk nicht ganz wiederholen. Durch einen Wackler wurde ihr leider ihre Sprizsprung Kombination nicht anerkannt, was zu einem geringeren Ausgangswert führte. Sie turnte jedoch ohne Sturz und blieb damit unter den zehn besten Turnerinnen in ihrer Altersklasse an diesem Gerät. Am Barren haperte es bereits im Training noch etwas an der flüssigen Darbietung der Übung, weshalb sie mit ihrer Leistung unsere Erwartungen erfüllte, jedoch im Vergleich zur Konkurrenz noch Punkte ließ. Auch Boden und Sprung verliefen nach Plan, sodass sie bei ihren ersten Landesmeisterschaften auf insgesamt 45,117 Punkte und Rang 20 mächtig stolz sein kann.
Neele trat am Sonntag in der etwas anspruchsvolleren Leistungsklasse 2 (18-29 Jahre) an. Da sie in diesem Jahr zu den älteren aufrutschte, war der Druck mithalten zu wollen entsprechend groß. Die Nervosität stieg, als sie vor Ort erfuhr, dass sie nicht wie vorher verkündet am Boden, sondern am Balken beginnen sollte. Bereits im Einturnen zeichnete sich daher ab, dass ihr dieses Gerät am heutigen Tag kein Glück bringen sollte. Zauberte sie am Freitag im Training noch eine Traumübung auf die 10cm breite Planke, musste sie heute das Gerät gleich zwei Mal verlassen und zeigte sich auch in der Ausführung der restlichen Elemente unsicher und leider mit Ausführungsfehlern. Die Enttäuschung über eine Wertung unter 10 Punkten war nicht zu übersehen. Konnte sie doch im Vorjahr an diesem Gerät die Höchstwertung in ihrer Altersklasse auf Landesebene erturnen. Trainerin Katja Winde musste deshalb aufbauende Worte finden. Zum Glück gelang es Neele, die schlechte Stimmung abzuschütteln und ihren Wettkampf erfolgreich zu beenden. Am Boden, Sprung und Barren zeigte sie ihre aus dem Training gewohnt saubere Ausführung. Mit der vierthöchsten Bodenwertung zeigte sie, dass sie in der Lage ist, ganz vorne mitzumischen. Am Ende erreichte sie mit 46,067 Punkten den 24. Rang. Mit einer sauberen Balkenübung wäre der Sprung in die Top Ten sicher erreicht worden. Nun heißt es für Neele: Abhaken und weitermachen! Für die bevorstehende Mannschaftsaison hat sie sich fest vorgenommen, am Balken endlich ihr gesamtes Potenzial auszuturnen.
Wir gratulieren allen drei Turnerinnen ganz herzlich zu ihren Leistungen, die besonders beachtlich sind, wenn man sich unsere Trainingsgegebenheiten im Vergleich zur Konkurrenz vor Augen hält!
Katja Winde
Nach Babypause erfolgreich bei den Landes-Seniorinnen-Meisterschaften im Turnen
Nach zweijähriger Babypause wollte es Katja Winde noch einmal wissen und so ging es am 15. April zu den diesjährigen Landesmeisterschaften der Seniorinnen nach Wellendorf. Hochmotiviert, jedoch mit nur fünf Mal Training nach dieser langen Pause, trat Katja gegen fünf Kontrahentinnen in ihrer Altersklasse (30-34 Jahren) in der anspruchsvollen Leistungsklasse 3 an die Geräte und kämpfte um die Qualifikation zu den Deutschen Seniorenmeisterschaften in Pirna.
Gleich am ersten Gerät erturnte Katja am Sprung mit einem soliden Handstandüberschlag 10,55 Punkte. Am Stufenbarren musste Sie aufgrund fehlender Anforderung und fehlendem Element leider etwas Punkte lassen, übertraf aber dennoch die selbst gesteckte Mindestpunktzahl und erturnte für sie gute 9,45 Punkte. Da die Konkurrenz ihr an diesem Gerät deutlich überlegen war, rechnete sich Katja bei der Endplatzierung im Vorfeld keine Chancen auf das Treppchen aus, erhoffte sich jedoch zumindest eine Mitstreiterin hinter sich lassen zu können. Die dann beim Einturnen saubere und sturzfreie Balkenübung konnte Katja im Wettkampf leider nicht abrufen und so musste sie einen Sturz nach dem Rad in Kauf nehmen. Dennoch erturnte sie für die ansonsten sehr saubere Übung auf dem Zitterbalken gute 11,20 Punkte. Am letzten Gerät schüttelte Katja mal so eben nach knapp acht Jahren noch einen Flick-Flack in ihrer Akrobahn aus dem Ärmel. Für eine sauber geturnte Bodenübung erhielt Katja 12,25 Punkte und verpasste in der Gesamtwertung mit nur 0,05 Punkte Unterschied leider knapp den 5. Platz.
Am Ende war es trotz Rang 6 dennoch ein erfolgreicher Wettkampftag, denn der Spaß und die Leidenschaft am Turnen standen ganz klar im Vordergrund.
Katja kann stolz auf ihre Leistung sein, erst recht, wenn man bedenkt, dass ihre Kontrahentinnen allesamt noch aktive Wettkampfturnerinnen sind und dies zum Teil sogar in der höchsten Leistungsklasse, der LK1.
Sindy Brandes
Die Bambinis haben eine (Sommer)Pause verdient
Nach einer sehr aufregenden Spielzeit mit vielen tollem gemeinsamen Fußballstunden und erfolgreichen Spielen geht es endlich für Kinder und Eltern in den wohlverdienten Urlaub. Einige Wochen (fast) ohne Fußball werden allen gut tun und die Vorfreude auf die nächste Fußballsaison kann in dieser Zeit entstehen. Ein kurzer Rückblick …
Anfang des Jahres wurde kurzfristig entschieden eine G-Jugend zu melden und die dazugehörigen Spieltage zu absolvieren. Alle Spiele wurden sehr erfolgreich bestritten und während dieser Zeit ist eine großartige Mannschaft zusammengewachsen.
Unsere Stürmer waren sehr treffsicher, unser Mittelfeld war läuferisch nicht zu stoppen und die Abwehr und Torwart haben kaum Torchancen zugelassen. Aber erwähnenswert ist besonders die sportliche Entwicklung bei allen Kindern, aber auch das Miteinander in der Mannschaft.
Zum Abschluss der Spielzeit wurden Zelte auf dem Sportplatz aufgebaut. Es war eine unvergessliche Aktion für alle mit Grillen, Spielen und natürlich viel Fußball. Selbstverständlich durften eine Gitarre und auch ein Lagerfeuer nicht fehlen, schöne gemeinsame Stunden wurden verbracht.
In den Ferien bieten wir für alle Kinder ein „Ferientraining“ auf dem Sportplatz an. Selbstverständlich sind auch Geschwister und Freunde eingeladen mitzumachen. Das Training findet im Zeitraum zwischen 17:00 und ca. 18:30 Uhr statt.
Für die neue Spielzeit hat der TuS eine G-Jugend (Jahrgang 2017 und jünger) und eine F-Jugend (Jahrgang 2015 – 2016) gemeldet.
Trainingsbeginn nach den Ferien ist für beide Mannschaften jeweils donnerstags um 16:30 Uhr.
Das Trainerteam (Jürgen, Sven, Patrick, Nick, Geoff und Reinhard), sowie unser Jugendleiterteam (Kathrin und Marc) freuen sich auf die gemeinsame Fußballzeit und die kommenden Herausforderungen in der neuen Saison.
Alle Kinder (ab Jahrgang 2015) aus der Gemeinde sind bei uns herzlich willkommen weiterhin eine Jugend beim TuS aufzubauen.
Geoffrey Payne
Faszien-Training: Happy Weekend mit Kerstin
Starte entspannt und heiter ins Wochenende
Der normale Alltag und insbesondere eine sitzende Bürotätigkeit lassen unsere Muskeln und Faszien verkürzen und verhärten. Schmerzen und Steifheit stellen sich ein. Dagegen wollen wir etwas tun. Muskeln, Sehnen und Faszien sind der Halte- und Bewegungsapparat unseres Körpers. In diesem Training dehnen wir Muskeln und Sehnen, verklebte Faszien werden nach und nach wieder frei, die Muskeln werden kräftiger. Stress schütteln wir ab und hohlen uns neue Energie mit schwungvollen Bewegungen nach „Guter-Laune-Musik“. So erfährst du Freude an Bewegung, Unbeschwertheit und dir gelingt ein guter entspannter Start ins Wochenende. Nach den Sommerferien ab 18.08.2023 jeden Freitag
von 19.00 – 20.00 Uhr in der Schulsporthalle.
Anmeldung unter 0152 – 06 44 36 12 oder E-Mail an training-kerstin@t-online.de.
Auch Nichtmitglieder des TuS sind für eine Schnupperstunde herzlich willkommen. Bitte bring eine Trainings- oder Yogamatte und ein großes Handtuch mit.
Ich freue mich auf dich!
Kerstin Mildner
Mit großer Freude dabei
Nach fast einem Jahr Training der beiden Ballsport-Gruppen lässt sich das positive Fazit ziehen, dass die Kinder großen Spaß beim Training mit verschiedenen Bällen und Kennenlernen neuer Bewegungs- und Mannschaftsspiele haben. Das Miteinander konnte in den vergangenen Monaten zunehmend verbessert werden, weshalb sich mittlerweile echt gut funktionierende Teams entwickelt haben. Darauf können alle stolz sein.
Einige Plätze sind noch frei! Nach den Sommerferien starten wir in eine neue Saison. Wer seine Kinder noch anmelden möchte, kann dies gern tun und sich unter der Volleyballabteilung des TUS Holle-Grasdorf melden oder mir persönlich eine email/Nachricht schreiben.
Christiane Hardies